JUDO - JUJITSU
Sport d’équilibre, sport éducatif, sport de défense, le Judo est adapté à toutes les tranches d’âge. Véritable sport éducatif, le Judo permet à chacun de devenir plus adroit, plus souple, plus fort mais aussi d’apprendre à respecter des règles, découvrir l’entraide, évaluer ses forces et ses faiblesses pour progresser.
HORAIRES "JUDO"
INITIATION NIVEAU 1
4/5 ans
JUDO
17:15
18:00
ELNE
Mardi
Jeudi
ST.ANDRE
Lundi
Vendredi
CERET
Lundi 17:15
Mercredi 15:00
INITIATION NIVEAU 2
6/7 ans
JUDO
18:00
19:00
ELNE
Mardi
Jeudi
ST.ANDRE
Lundi
Vendredi
CERET
Lundi 18:00
Mercredi 16:00
PERFECTIONNEMENT NIV. 1
8/11 ans
JUDO
JUJITSU
SELF-DEFENSE
19:00
20:00
ELNE
Mardi
Jeudi
ST.ANDRE
Lundi
Vendredi
CERET
Lundi 19:00
Mercredi 17:00
PERFECTIONNEMENT NIV. 2
Ados / Adultes
JUDO
JUJITSU
SELF-DEFENSE
20:00
21:00
ELNE
Mardi
Jeudi
ST.ANDRE
Lundi
Vendredi
CERET
Lundi 20:00
Mercredi 19:30
SPORT SANTÉ
Le Sport-santé pour permettre à chacun de développer, ou d'entretenir ses qualités physique, à l'aide de séances de renforcement musculaire et cardio-vasculaire. Les cours seront encadrés par un préparateur physique.
PLANNING "SPORT SANTÉ"
SPORT SANTÉ NIVEAU 1
Ados (12/16 ans)
RENFO.
CARDIO.
ELNE
Samedi
10:00-11:00
CERET
Vendredi
18:00-19:00
ST.ANDRE
Mercredi
18:00-19:00
SPORT SANTÉ NIVEAU 2
Adultes
RENFO.
CARDIO.
ELNE
Samedi
11:00-12:00
CERET
Vendredi
19:00-20:00
ST.ANDRE
Mercredi
19:00-20:00
GROUPE
COMPÉTITEUR
L'objectif est de leur faire découvrir une méthode de travail pour atteindre des objectifs. Mise en place d'un circuit de performance.
Développer ses capacités grâce au dépassement de soi.
PLANNING "GROUPE COMPÉTITEUR"
GROUPE COMPÉTITEUR
10/13 ans
JUDO
18:00
19:30
CERET
Mercredi
Sur sélection.
SELF DEFENSE
La self-defense est la connaissance et la maîtrise de principes et de techniques simples, réalistes permettant de se soustraire mais aussi le cas échéant de répondre à un attaque. L'objectif est de préserver son intégrité physique ou celle d'autrui par une conduite responsable motivée par le respect de la légitime défense.