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JUDO - JUJITSU

Sport d’équilibre, sport éducatif, sport de défense, le Judo est adapté à toutes les tranches d’âge. Véritable sport éducatif, le Judo permet à chacun de devenir plus adroit, plus souple, plus fort mais aussi d’apprendre à respecter des règles, découvrir l’entraide, évaluer ses forces et ses faiblesses pour progresser.

HORAIRES "JUDO"


 INITIATION  NIVEAU 1 
4/5 ans


JUDO


17:15
18:00

ELNE
Mardi
Jeudi

ST.ANDRE
Lundi
Vendredi

CERET
Lundi 17:15
Mercredi 15:00


 INITIATION  NIVEAU 2 
6/7 ans


JUDO


18:00
19:00

ELNE
Mardi
Jeudi

ST.ANDRE
Lundi
Vendredi

CERET
Lundi 18:00
Mercredi 16:00


 PERFECTIONNEMENT NIV. 1 
8/11 ans

JUDO
JUJITSU
SELF-DEFENSE


19:00
20:00

ELNE
Mardi
Jeudi

ST.ANDRE
Lundi
Vendredi

CERET
Lundi 19:00
Mercredi 17:00


 PERFECTIONNEMENT NIV. 2 
Ados / Adultes

JUDO
JUJITSU
SELF-DEFENSE


20:00
21:00

ELNE
Mardi
Jeudi

ST.ANDRE
Lundi
Vendredi

CERET
Lundi 20:00
Mercredi 19:30

SPORT SANTÉ

Le Sport-santé pour permettre à chacun de développer, ou d'entretenir ses qualités physique, à l'aide de séances de renforcement musculaire et cardio-vasculaire. Les cours seront encadrés par un préparateur physique.

PLANNING "SPORT SANTÉ"


 SPORT SANTÉ  NIVEAU 1 
Ados (12/16 ans)


RENFO.
CARDIO.

ELNE
Samedi
10:00-11:00

CERET
Vendredi
18:00-19:00

ST.ANDRE
Mercredi
18:00-19:00


 SPORT SANTÉ  NIVEAU 2 
Adultes


RENFO.
CARDIO.

ELNE
Samedi
11:00-12:00

CERET
Vendredi
19:00-20:00

ST.ANDRE
Mercredi
19:00-20:00

GROUPE
COMPÉTITEUR

L'objectif est de leur faire découvrir une méthode de travail pour atteindre des objectifs. Mise en place d'un circuit de performance.

Développer ses capacités grâce au dépassement de soi.

PLANNING "GROUPE COMPÉTITEUR"


 GROUPE COMPÉTITEUR 
10/13 ans


JUDO


18:00
19:30


CERET
Mercredi


Sur sélection.

SELF DEFENSE

La  self-defense est la connaissance et la maîtrise de principes et de techniques simples, réalistes permettant de se soustraire mais aussi le cas échéant de répondre à un attaque. L'objectif est de préserver son intégrité physique ou celle d'autrui par une conduite responsable motivée par le respect de la légitime défense.

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